クエン酸で男前の清潔肌に！？
あなたはクエン酸という成分を
聞いたことありますか？
夏の今では特に熱中症対策として
クエン酸を摂ることも多いと思いますが
実はこのクエン酸、あなたの肌を
綺麗にする効果も期待できるんです！
また疲労回復などにも役立つＷ効果も
あるので超オススメです。
そこで今回はそんなクエン酸の
素晴らしい効果と使い方、注意点に
ついて徹底解説していきます！
この内容を知ることによって
サラサラの清潔肌になる秘訣を
知ることができ、さらにコストもそこまで
かからないので今日からでも実践できます！
夏場は特に肌がべたつきやすいですが
クエン酸効果で１日中肌を気にすることなく
更に友達や異性から「肌超綺麗だね」と
褒められる肌を手に入れられます。
やっぱ友達からでも褒められるのは
嬉しいものですよね！
しかしクエン酸を知らないと
友達やデートに行ったとき、
昼頃から肌がベタベタして相手の
視線ばかり気にする生活に...
大事なデートで肌が原因で印象が
下がったりしたらほんとに
勿体ないですよね。
これを知って男女ともに
「肌サラサラすごい」と言われる肌に
なっていきましょう！
クエン酸肌への効果
★美肌ケアのサポート
★毛穴の開きを目立たなくする
★ニキビの予防
★肌のざらつきの緩和
まずクエン酸を肌に塗ると、古くなった
角質を取り除き、白くて透明感がある
状態に導いてくれます。
さらに、クエン酸を口から摂取すると
新陳代謝がよくなり、肌の活性化に
繋がる効果が期待されます。
肌が活性化されることによって
サラサラで潤いのある清潔肌に
なることができます。
クエン酸ケアがオススメな男性
★肌が黒い、黒ずんでいる部分がある
★肌が硬い
★肌にごわつく部分がある
★肌のざらつきが気になる
★毛穴が開いている
★ニキビができている
クエン酸によるケアは
上記などの悩みがある男性にオススメ！
また顔だけでなく
背中ニキビにも効果があるので
積極的にクエン酸を利用していこう！
クエン酸の注意点
クエン酸はたくさん飲んでも
排出されるのでほとんど心配は
ありませんが、一度に大量摂取するのは
絶対にやめてください。
大量に摂取すると、人によっては
下痢や吐き気を発症する可能性があります。
また、クエン酸濃度の高いスキンケア用品は
乾燥肌や敏感肌は、肌に異変がないか
確認して使用するようにしましょう！
クエン酸で清潔肌を手に入れる方法
それではここからは具体的に
クエン酸を使ってのケアの方法に
ついて説明していきます！
大事なポイントは３点あるので
しっかり抑えていきましょう！
①水に混ぜて飲む
クエン酸を水に混ぜて飲むことで
身体の代謝機能が活性化します。
また血流の流れを良くして、老廃物を
排出しやすくしてくれます。
クエン酸の飲み方
500mLの水に4gくらいのクエン酸を
混ぜて飲むだけです。食用の
クエン酸を使います。
炭酸水や味付きのものに混ぜると
飲みやすくなるのでオススメ！
キレートレモンなどでもＯＫ！
クエン酸は食後や食前などに飲もう！
一度に大量摂取すると排出されてしまうので
少しずつ小分けにして摂っていこう！
②クエン酸風呂
クエン酸風呂に入ると古い角質が取れて、
肌が柔らかくなります。
クエン酸風呂は、湯量に対して
3%程度のクエン酸を溶かすようにすること！
最初は量を少なめにし、肌に異常が
出ないかを確認します。
入浴後は、シャワーでしっかりと
流すようにしてください！
クエン酸風呂は週に１回から
スタートするように！
また一度使用したら成分が酸化
しやすいので、使い回さないこと。
肌が弱い人や乾燥肌には刺激になりやすいため
肌に違和感があれば、入るのをやめましょう。
③食事から摂取
柑橘類に多く含まれています。
梅干しを潰して、付け合わせやサラダに
混ぜると、手軽にクエン酸を
摂ることができます。普段飲んでいるものに
お酢を少量いれるのもオススメ！
＜まとめ＞
クエン酸がもたらす肌への効果が
素晴らしいことを沢山伝えてきました！
一度に沢山実践したくなる気持ちは
分かりますが大事なことは
適切な量を継続的にできるかどうかです。
短期的な目線ではなく長期的な
目線でケアをすることが肌を綺麗に
するために必要な考え方です。
この考え方を大事にして
スキンケアをしていきましょう！
