洗顔のプロが教える究極のマニュアル洗顔

あなたは化粧水や乳液よりも

洗顔を大事にしていますか?

丁寧に行っていますか?

 

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洗顔が間違っていたり、

洗顔で汚れを落とせていないと

どれだけ良い化粧水や乳液を

使っても全く効果がないことを知ってましたか?

 

そこで今回はスキンケアの中でも

1番重要にしてほしい洗顔

正しいやり方について、また前半では

ニキビができる要因もご紹介していきます!

 

これを読めばスキンケアの

基本、肌の土台を作ることが

できるため

 

いつでも綺麗で清潔な肌を

キープすることができ、

周りから羨ましがられる肌を

手に入れることができます。

 

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ニキビができる要因も知れるので

原因を潰せられる、つまり今回の

内容は最強なのです。

 

しかしこれを読まないと

洗顔の正しい知識が分からないので

土台ができないまま肌は綺麗に

ならずにお金だけがどんどん減っていくことに...

 

スキンケアの効果を最大限にできるかは

洗顔にかかっています。

正しい洗顔を身につけ、最強の

清潔肌を手にいれましょう!

 

 

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肌が荒れる原因

 

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美肌を目指すのであれば

肌が荒れるメカニズムを知る必要があります。

そもそも肌が荒れる要因は

どんなものがあるんでしょうか?

 

乾燥

 

肌にはバリア機能が備わっていて、

紫外線や雑菌などの外的刺激から

守ってくれています。

 

しかしバリア機能が低下すると

外部刺激に弱くなり肌荒れを

引き起こしやすい状態に...

 

バリア機能が正常に機能するのは、

肌の水分・油分のバランス

保たれていなくてはいけません。

 

肌の水分・油分のバランスが崩れる原因

の1つに乾燥があるのです。

 

紫外線

 

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有名ですが、紫外線もシワやシミなどの

光老化を起こし、肌荒れの原因になります。

 

紫外線対策には日焼け止めが有効ですが

十分に洗い流すようにしましょう。

洗い残しがあると、それが肌への負担になり

ニキビや肌荒れの原因になります。

 

内臓の不調

 

「肌は内臓を移す鏡」と言われる程

内臓の健康状態も肌に影響を

及ぼす大きな要因になります。

 

例えば、腎臓は血液をろ過して

余分な水分や塩分を老廃物として

排出する役割をしますが

 

腸は水分や栄養分を

吸収し、やはり不要な老廃物を排出する

ろ過のような役割を担っています。

 

運動不足や食生活の乱れなどによって

内臓の健康が乱れると、老廃物が上手く

排出できず、肌トラブルになって

現れることがあります。

 

ターンオーバーの乱れ

 

先程も少し触れましたが

肌はターンオーバーを繰り返し

常に生まれ変わっていきます。

 

肌の奥で新しい細胞が作られ、

それが徐々に肌表面に押し上げられ、

古くなった細胞は剥がれ落ちる。と

いった具合です。

 

このサイクルが乱れると細胞の

入れ替わりがうまくいかず、

肌が荒れてしまいます。

 

ターンオーバーが乱れる原因の1つ

とされるのが、加齢です。また睡眠不足や

栄養不足なども影響していると言われています。

 

スキンケアが必要な理由

 

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美肌になる鍵はターンオーバーの乱れを

防ぐことにあります。

 

そのためには、汚れや古くなった角質を

スキンケアで取り除いて清潔を保ち、

潤いを与えることが大切です。

 

まず化粧水や乳液の前に

汚れや古くなった角質を洗顔

落とし、肌を清潔に保つということ

がスキンケアの前提なのです。

 

基本を抑えないと応用が利かない

とはまさにこういうことです。

洗顔を軽視すると全てが台無し

なってしまうのです。

 

正しい洗顔の仕方

 

1.手や顔の油分を落とす

 

先に手を洗います。汚れを落すためにも

洗顔料を泡立てやすくするためにも

重要な手順です。油分が残っていると

上手く泡立てられません。

 

また顔の予洗いもしておくと

洗顔料に含まれる界面活性剤の

刺激を低減できます。

 

2.適量を手に取り、しっかり泡立てる

 

泡だちが少ないと、肌への摩擦が

大きくなりますが、空気を巻き込んで

十分に泡立てることが大切です。

 

3.アゴ周り→Tゾーン→頬の順に

 

アゴ周りから鼻、額、頬へ優しく

円を描くように洗っていきましょう。

 

4.ぬるま湯で十分にすすぐ

 

ぬるま湯で入念にすすぐことが肝心です。

洗顔料の成分が肌に残ると、

刺激になり肌トラブルを引き起こします。

 

5.優しく水気を拭き取る

 

摩擦を起こさないように優しく

水気を取り除きます。

 

洗顔後の1テクニック

 

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洗顔後の肌は水分が逃げやすい状態のため

すぐに保温をします。

 

特に紫外線を沢山浴びた日の後など

肌の不満を感じやすい日は

丁寧に保温をするようにしてください!

 

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まとめ

 

肌を綺麗にするためには

スキンケアは必須です。しかし中でも

述べたようにどれだけ良い化粧水や

乳液を使っていたとしても

 

洗顔肌を綺麗な状態にできなかったら

そのケアの意味が全く無くなってしまいます。

 

今回の洗顔方法をしっかり復習して

肌が綺麗になる状態を完ぺきに

作れるようになりましょう!

 

それが女性からモテる肌になるための

スキンケアのマニュアルです。