現代式！！ 道具を使った今どき投手トレーニング法

「チームのトレーニングが

つまらない」

「トレーニングの効果が

いまいち実感できない」

そんな悩みはありませんか？？

そこで今回は3つの

現代式 球速アップ

トレーニング法を

お伝えしようと思います。

この方法を知ることで、球速が

5Km以上伸び、

野球がもっと楽しくなります！！

逆にしないと、、、

いつまでトレーニングをしても

球速が伸びず、

ダラダラと意味のない

時間を費やしてしまいます。

そんな野球生活嫌ですよね？？

そのために少しでも早く

効果のある楽しい

トレーニングを紹介しますので

最後までご覧ください！！

1つ目は

プライオボール

です。

色によって重さが違うボールに

なっており、これを

投げることにより

・指先の感覚の強化

・指先や体の使い方のみ集中できる

・体幹から投げる感覚を得られる

→よって球速アップに直結

するトレーニングとなります。

このトレーニングですが、

メジャーでは主流の

トレーニング法であり、

またエンゼルスの

大谷翔平選手

も愛用しています！！！

2つ目は

ウォーターバッグ

です。

これは

筋力向上と体幹の向上

を目的とする

トレーニング法です。

水を利用するので

身体の軸を鍛えることが

できます。

つまり…

投げる身体の回転軸力

を高めてくれます！！

サッカーの長友選手が

愛用していると

話題になりましたが、

今ではプロ野球や

高校野球でも

広く使われています！

3つ目は

らくだ

です。

これは投手に必要不可欠な

肩甲骨の柔軟性を上げる

トレーニング道具です！

これ１つあれば

どこでも、いつでも、気軽に

肩甲骨ストレッチができます！！

以上ご紹介したどれか１つでも

実践していただければ

確実にスピードアップが

期待できます！！

トレーニングは本当に

地味ですが、日々の

積み重ねが大切です。

現代式トレーニングを

取り入れて

自慢のストレートを

手に入れましょう！！！