バネ力で球速アップ！？

「ウエイトトレーニング

しているのにあまり

球速が伸びない…」

そんな悩みはありませんか？？

ウエイトトレーニングを

しているのに

球速がいまいち伸びない理由は

重い重量により、

遅い筋肉 （遅筋）

がついてしまうからです。

球速を伸ばしていくためには

遅筋ではなく

速い筋肉 （速筋）

をつけなければいけません！！

これは高校球児が

ウエイトトレーニングを

していく中で陥りやすい

典型例です。

あなたも今のように

きつい重いだけのトレーニング

をしていても球速の伸びは

いつまでたっても上がりませんよ？

そんなの嫌ですよね？？

さて、それではどうしたら

速い筋肉 （速筋）

がつくのか？

それは

バネ力

をつけることです。

このバネとは、

・跳躍力

・瞬発力

このことを指します。

このバネが

強ければ強いほど

球速や球威が増します！

つまり、

このバネを知らなければ

球速を伸ばしていくことは

難しいと言えます。

普段のウエイトトレーニングに

プラスして体のバネを手に入れて

球速をスムーズに伸ばせる体作り

をしていきましょう！！！！