投手が1番筋力を使う部分は？？

「ピッチャーをしているけど

体のどこを鍛えたら

いいのかイマイチわからない」

「どこを鍛えたら

一番球速が上がるかわからない…」

そんな悩みはありませんか？？

その改善策は

背筋力

であるかもしれません。

あなたは

140km以上投げる投手の

平均背筋力を知っていますか？？？

その数値は…

180kg〜210kg 

と言われています。

一見、「すごい数値だ…」

と思うかもしれませんが

見方を変えれば

背筋力を鍛えることにより

確実に球速アップが

期待できるということです！！！

逆に背筋の大事さを軽視すると、

投手の動作にとって

1番重要な筋肉が弱いままなので

球速がアップすることはないのです。

そんなのは嫌ですよね？？

背筋を鍛える方法は

・懸垂

・デッドリフト

・自重不可トレーニング

　　　　　↓

などたくさんあります！！

以上の説明のように

背筋を鍛えれば

確実に球速アップできると

いう実証があります！！

今日から意識して

積極的に背筋トレーニング

を取り入れて

球速を伸ばしていきましょう！！！