たった○○秒体幹トレーニングするだけで球速大幅アップ？？
こんにちは、
大野蓮です。
今回は、
既に現代の野球界ではほとんどが
取り入れていると
いっても過言ではない
このトレーニングの
最大限の効果を実現し
球速を大幅に上げるための
方法を伝授したいと思います！！
しかし、この方法を
知らなければ
全く意味のないトレーニングを
いつまでも費やすだけでなく、
球速の伸び幅もいっこうに
伸びません。
どうせなら速い球が
投げられて、皆から注目
される投手になりたいですよね？？
その手助けに必ずなる
知識なので是非
最後までご覧になってください！！
その答えは
です。
これは１種目30秒でいいので
正しいフォームで
するという単純な方法です。
「ほんとにそんな
短い時間で効果あるの？」
と思われた方が多くいると
思いますが、、
正しいフォームでやらなければ
そもそも何時間やっても
全く意味がなくなってしまうのです！
正しいフォームで30秒間
するだけで
十分トレーニング効果が
期待できます！
をすることによるメリットは、、
・体の軸ができ、
様々な投球動作を安定する
ことができ、再現性が
高くなる。
→球速アップ！！！
・体幹を強化することにより
より大きな力を発揮することが
可能になる
→球速アップ！！！
このように
沢山のいい効果が
見込めます！！！
今回お伝えした
賢く、短期間、短時間で
球速アップを目指しましょう！！！
