大学生注意！お酒は肌を荒れさせる

あなたは普段酒を飲みますか？

若いので友達と集まって飲んだり

して楽しむことも多いですよね。

しかし酒を飲み方を間違えると

肌荒れやニキビになる原因を作っている

ことになることをご存じですか？

今回はそんあ酒を多く飲むことで

肌がどれほどむしばわれるかを

ご紹介していきます！

酒がニキビを作っている事実を知れば

実はニキビが悪化していた問題を解決できたり

飲む量を考えられるので健康にも

良い影響を与えることができます。

酒を適度に楽しみつつも

肌が荒れることなく常に綺麗な肌を

キープすることができます！

しかし酒の肌に対する悪影響を

知らなければ肌の打撃となっている原因が

分からないまま、酒を飲むことでどんどん

肌が荒れていく一方に...

周りの友達からも肌が汚くて

馬鹿にされたりして嫌な感情に

なるだけでなく、自信が無くなる

原因にもなってしまうかも。

モテる大学生活を送るためには

見た目の清潔感はとても重要になります。

今回のブログを読み、常に肌を綺麗になるための

ヒントを見つけましょう！

酒による肌荒れの原因

酒による肌荒れの症状や特徴は

人により異なります。

翌日以降に出る肌荒れの症状として多いのが

・吹き出物やニキビができる

・乾燥してかさつく、かゆくなる

また、酒を飲んで後すぐに肌が赤くなり

かゆみが出る人もいるのではないでしょうか。

酒の後に起こる肌荒れは、症状に合わせた

対策やケアが必要になります。

まずは自分の肌荒れタイプを知りましょう。

酒で肌荒れする原因とは？

それでは酒を飲むと肌荒れしてしまうのか。

その原因を解明していきます。

酒を飲むと、アルコールの代謝のために

働くのが肝臓です。しかし肝臓が担っているのは

アルコールの代謝だけではありません。

食事で摂取した脂質を分解するのも肝臓の役割

の１つです。アルコールの代謝で忙しい場合には

脂質の分解は後回しにされてしまうので、分解

されなかった脂質は毛穴詰まりの原因に...

これによりニキビや吹き出物が

できてしまうのです。

酒で赤くなる、かゆくなる原因は？

酒で赤くなるのは、毛細血管の拡張が

原因です。アルコールの分解の際に発生する

アセトデヒドの作用であり、すぐに治るようであれば

特に心配する必要はありません。

ただし、酒を飲むと肌がかゆくなったり、

蕁麻疹が出るという方はアレルギーを

起こしている可能性もあります。

過度な飲酒は避けて、気になるようであれば

皮膚科に一度相談してみるのがオススメです。

酒を飲んでも肌を荒れさせない方法とは？

大学生であれば飲み会があったり

飲む機会も増えるため、絶対飲まない

状況を作れない男性もいると思います。

そこで100%ニキビや肌荒れを防ぐことは

できませんが、対策はあるので

ここからご紹介していきます！

栄養ドリンク、サプリを活用する

アルコールの分解の際には、肌荒れ予防に

効果があるとされているビタミンB1など

栄養素が消費されてしまいます。

食事から摂取する量だけでは十分では

ないかもしれません。普段の食事だけでなく

ビタミンB1を含む栄養ドリンクやサプリを

活用するのもオススメです！

スキンケアをしっかりする

肌荒れしてからではなく、酒を飲む前、

飲んだ後にはいつもより入念にスキンケアを

行いましょう。

飲み会で疲れていると思いますが

帰ってすぐに寝るのは我慢して

しっかり洗顔で汚れや皮脂を

落としきってください！

飲む量を調節する、ペースを遅くする

肝臓の分解機能には限界があり、

オーバーしてしまうと脂質が分解されずに

ニキビや吹き出物の原因となります。

それを防ぐためには

飲む量を調節するのが有効です。

アルコールの分解能力は

人それぞれなので、自分の許容量を把握し、

それ以上は飲まないように気をつけよう！

また、酒を飲むペースが早いと

肝臓での分解が追いつけなくなってしまいます。

飲むペースはできる限り遅くするように

心がけましょう。

まとめ

酒は飲み方によっては肌に悪い影響を

もたらせることを紹介してきました。

自分の飲める量以上は極力飲まない、

一気など早いスピードで飲み続けない

ことは絶対守ること！

節度を守って肌に負担をかけない程度に

酒を楽しめる大人な男性を目指しましょう！